ヨガを始めると・・

ここ数日間でグッと寒くなりましたね!
さて、今日のテーマはYOGA!
私の人生でも3つ目の転機になったヨガなんですが、ここにきて最近物の見方が変わってきているのを今とても実感してきています。

「ヨガを始めると人生が変わるよ。いろいろなことが身の回りに起きてくるの」
そう、この台詞を聞いたときから、気にはなっていたけど。。

まず2つ目の転機となったボディーボードの話から。
今年で海に入り続けて28年目になるのですが、ボディーボードを始めた時に見た映画の中に出てくるあのセリフ。
その映画は「North shore」
カリフォルニアボーイがハワイのサーフィンの大会に出ることになって、ハワイアンのしきたりやそこに戸惑いながらも真っ直ぐに波乗りに向かう青年のストーリー。
始まりは主人公がカリフォルニアのプールでレンタルしたサーフボードでの試合で優勝し、その賞金でハワイに行くことに。ハワイのサーフショップでサーフボードを買う時に店員さんが声をかけてきました。

「Hi,サーフボード買うの?サーフィンやると人生が変わるよ!」

このセリフがずっと気になっていて、ヨガを始めた時に言われたこのセリフが偶然にも同じで驚いたのを覚えています。
さて、人生変わったのだろうか。

答えはYES!
波乗りの人生の扉を開けた時に私は大きく変わったので、ヨガの人生の扉を開けた時もワクワクしかなかった。

この写真はプロになって一年目ぐらいの時。ハワイで。ハワイのビッグウェイバーの
友達ayako Anchetaちゃんと。

まずどう変わったか。もともとポジティブ思考ではあったのだけど、何か嫌なことがあるとその嫌なことが頭から離れずその瞬間からネガティブな思考に駆られてしまうことがあって、すぐ立ち直るのだけど、どうしてもマイナスな妄想に走ってしまうことが多々ありました。
でも今は必然的に起きてるのだとすんなり受け止めることができるようになりました。
捉われること無く、そこで生まれた感情を手放す。起きたことを優しく見つめる余裕すらも生まれてきました。

一体なぜそんなことが思えるようになったのだろう。
ヨガをしていると、自分と対話をします。体の一つ一つを意識して、
「あ、今気持ちいいな」とか「あれ、今日はなんだか出来ないな」とちゃんと自分の体の状態を見ることから始まりました。
ストレスがあると体の動きがどうしても硬くなりがちです。
だからヨガをやる前に自分と話をしてみる。シャワーの時だったり、お茶を入れるときでさえもちゃんと一つ一つの動作をしっかり行っていくと、今までバタバタしてて、心がなかったなということに気づくのです。
掃除をする時も嫌々やるのでは無く、掃除をしてる自分をしっかり大事にする。
自分がやっている一つ一つの行動を大事にする。
つまりどんな時も「今」を大事にすると、気持ちが柔らかくなって、ヨガのアーサナも気持ちよく入っていけることに気づきました。

そうするとネガティブな感情に捉われること無く、「今」をしっかりみることができるようになって、今もし嫌なことを言われても、「ただ言われただけ」「今」の私は美味しいご飯を食べることもできるし、空は青いし、太陽の光はポカポカと気持ちがいい。
この気持ちがいい「今」は嫌なことを言われたこととは別物なんです。
嫌なことを言われたことは、そこにしっかりと向き合って何が原因だったか相手と話し合って、解決できること。終わりのない問題ではないし、ずっと嫌な感情のままではないはず。そしてそれ以上の嫌な感情を生み出さないために、「今」起きてることをしっかり見つめると、捉われなくなることに気づきました。

そしたら旦那さんに「なんか蕎麦屋やめて変わったね。穏やかになったね」と言われるようになりました。
蕎麦屋をやめてヨガをやる時間も増えて、自分をみる時間が増えたからだと思います。
今まで友達に会った日も、自分がばばば〜と話をして帰り際、
「そういえば今日友達があまり自分のこと話してくれなかったな」なんて。
かなりアホでしたね、私。自分しか見えてなかった。

今は、いろんな人の話が楽しくて、「あれ、この人こんな素敵だったっけ?」なんて今更!だけど気付くことがいっぱいあって、ちゃんと眼で見てこなかったのだと気づきました。見ていると思っていたけど、全部見えていなかった。謝りたいです。ほんとに。
ごめんなさい。。

ヨガのインストラクターになって一年になりました(ついこないだ)
早いなぁ。きっとあっという間に時間は過ぎ去ってしまうけれど、今までの全ては、無駄な日は1日も無くて、全部私の財産。今日もその一コマ。今この瞬間でさえも。
皆さんも素敵な毎日をね。皆さんも本当はみんな幸せ!

yoggy sanctuaryの展示会に行ってきました!そこで出会えた素敵な彼女は!多田野あやかちゃん!空手界オリンピック候補者のすごい人なのにとても可愛くて素敵だった!!







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