新しくホームページ出来たので引っ越しました!

お久しぶりです!

新しくホームページが出来ましたので引っ越しました!
そちらをぜひご覧になってくださると嬉しいです。
全ての情報が満載になっています。

またプレスリリース、活動報告も掲載されています。
こちらのサイトは見られなくなりますのでぜひ新しいホームページの方を保存しておいてくださればと思います。
よろしくお願いいたします。


https://akeumi.or.jp/https://akeumi.or.jp/


新しくホームページが生まれ変わります

お久しぶりです!
この度会社設立にあたり新しくホームページを新設しました。
こちらのホームページは「旧」となりますので最新の情報はこちらにお越しください。

https://akeumi.or.jp 
ただいままだ修正箇所もございます。
少しみづらい点もあるかと思いますが、どうぞよろしくお願いいたします。

また本日SNSでもアップしましたがパラリンピックに聴覚障がい者がいないことに皆さんお気づきでしょうか?

気づいた方はぜひ下記をご覧になってくださればと思います。

と、言うわけでした!
2025年にはデフリンピックが東京で行われるかも!?と開催候補地として選ばれています。
あけ海もぜひ多くの人たちに手話に興味を持ってもらいたいと思っていますので、
オンライン手話講座を開始します。

手話講座に関しましても新しいホームページの方で詳細を乗せていきますのでぜひご覧になってください。

デフリンピックでは国際手話という世界共通の手話が使われます。
私たちは日本手話を使って会話をしますが、まずは日本人であるからには日本の手話をぜひ皆さんにも興味を持ってもらって、聴覚に障がいのある私たちとの距離が縮んだらいいなと思っています。

パラリンピックでも視覚障がいの方の世界観というものをテレビで紹介していましたね。
彼らは彼らなりに健常者にはない工夫をして生きていると思うのです。
聴覚障がいを持つ私たちも同じ。
その世界観ってどんなものだと思いますか?
きっと健常者にはない感性でものを見ていると思うので、もしかしたら違った角度で何か気づくことがあるかもしれません。

あけ海では同じく聴覚に障がいを持つスタッフが数名います。
手話に興味をもち、手話通訳の資格を取るために手話検定1級合格者もいます。
その彼女が今は私の通訳者でもあります。
そして今度は彼女が手話を教える立場に。
誰かが誰かのためになりたいという想いは大きく誰かの手に渡り、そこからまた繋がってゆく。

ぜひ手話を覚えてみませんか?
まずは新しいサイトをクリックしてみてくださいね!
(修正箇所ありですが御免なさい)


陽けたら海へ開催延期になりました/私の想い

こんにちは!
ずっとブログを書いていなくてすみません。_緊急事態宣言が出てから
「AKEUMI kids 海と日本プロジェクト2021」の開催が延期になりました。
延期日は10月となります。
すごく楽しみにしていたのもあり、スタッフさんと久しぶりに会えるのもとても楽しみでした。なので急遽、オンラインでの説明会という場をお借りして、会社を設立したことと今後の「一般社団法人 陽けたら海へ」の活動内容をお話しできればと思い、皆さんとオンライン越しではありますが、お会いすることができてとっても嬉しかったです。

私にとってスタッフさんはとても大切な存在です。
私1人じゃ何もできないので、いつも皆さんの笑顔をお借りして、続けてこられたakeumi。だから皆さんに会いたかった。子供達にも。
そして時々、ふとあけうみの映像を見ることがあります。

https://youtu.be/GNTl5BpkflA

ちょっと元気がない時、落ち込んだ時、あけうみのこの映像を見ると涙が出てくることがあります。
みんなで作り上げたこの瞬間瞬間に命が吹き込んでいて、みんなが同じ方向を見ているから。
誰かを笑顔にするってとても素敵なことだよね。そしてそれは誰にでも出来ることだよね。とてもシンプルであり、とても必要なこと。
私はここから笑顔の伝染が広がっていき、耳の聞こえない子供たちにもこの活動を知ってもらい、「私にも出来るかな」「同じこと僕もやってみよう」って挑戦する気持ちができたらとても嬉しい。

だって2歳の時に聴覚がないとわかって3歳から補聴器をつけた私はいつどんな時も
「聞こえないから」「どうせ聞こえないだろうから「聞こえてないから」と、諦められてきた。
でもそんなことないよって伝えたい。
夢や希望を持ってそこに強く立ち向かうことで「聞こえない=ハンディ」は強い武器に変わる。そして自ら、その体験を多くの人たちに伝えてほしい。
そうすれば「障がい者=個性を持った素敵な存在」として世の中の人たちの障がいに対する見方が変わると思っています。

障がいを持っているから「どうせできない」「不自由でしょ」ではない。
ただ「足りない」だけ。でも私たちはその「足りない」部分を補うようにして、健常者にはないアイディアで生き抜いている。
それは私にとっては「読唇術」だったり、「嫌なことを聞き分けられる」ことだったり「face to face」だったり。まだまだいっぱいあります。
これらは全て「聞こえなかった」から得たもの。
だから宝物なんです。
この私から見えてる世界観を多くの人たちに伝えていきたい。
そしてその力を持って、「諦めない」強い心を持って挑戦し、いろいろな壁にぶつかるでしょう。
でもその乗り越えるときに得てきた「悔しさ」は「強さ」に変わり
「苦しさ」は「自信」に変わり、「悲しさ」は「幸せ」に変わる。


この写真は去年の今頃の時に大好きな友達が連れて行ってくれたキンプトン新宿TOKYOのスタッフさんが履いていた靴に自分で書いたというメッセージ。
「人生は美しい」あの時の私はヘルニアで痛みがあり、プライベートでも別離があり、とても悲しい日々でした。
でも信じていた。
「人生は美しい」何があっても、そう思える。
「悲しさ」は「幸せ」に変わる。

乗り越えた先にはプレゼントが待ってる。
そう自分に信じています。
だからこそ、チャレンジをし続けます。
困難な壁があっても。
思い描いている聴覚障がい者の幸せな社会実現のために。

これからもどうぞよろしくお願いいたします。
長文を読んでくださりありがとうございます。





ミライロハウスTOKYOさんにてヨガレッスン第一回目開催しました!

おはようございます!
梅雨も本番!あちこちで紫陽花が咲いていて素敵ですね!
いろんな紫陽花が咲いていて中でも私は西洋紫陽花が一番好き。
去年植えたけど引っ越してしまったので今咲いているかな?と思います。

さて、先日錦糸町の丸井さんの5階にあります、ミライロハウスTOKYOさんにて
ヨガレッスン第一回目無事終了いたしました!
2回目は7月20日となっております。2回目は椅子ヨガです。
足腰があまり強くない人や、座ったままの方がいい人が受けれるようにポーズを組んでいますので安心して受けれる内容になっています。
お申し込みはこちらへ→https://www.mirairo.co.jp/mirairo-house/event/event62_010525

皆さんと一緒楽しかったです!
しかも周りはお洋服売り場なのだけど全く気にならないほどみなさん集中してらっしゃいました!

お土産にイルヴリール様からトライアルキット抗糖化スキンケアをプレゼントです!
写真の薄葉さんとっても綺麗で美しいので「嬉しい〜〜〜」って喜んでくれました!
https://ilbrille.info/
ヨガマットもお飲み物も更衣室もあるのでとても便利です!
ぜひみなさんのお越しをお待ちしています!

何かなぁ・・
去年の今頃はヘルニアでのたうち回っていました。痛くて痛くて。
痛みとメンタルがとにかくやられてて、今思うともう遠い昔のようです。
人間ってそう思うと不思議な生き物です。
6月の頭に激痛が走って朝起きたら汗びっしょりで、シャワー浴びに行ったら
動けなくて、下着を着るのもやっとで、髪は乾かせないままびしょ濡れのままソファに倒れ込みました。
すぐに脊椎の専門病院へ行ってブロック注射も打ってもらったのに、痛みは変わらず。
リリカを飲むからめまいとぐるぐるで、もう本当私「終わった・・」って思いました。

それが一年たってまたこんなふうに完全ではないしにしてもまたヨガができて、お客様に教えることができるまでに回復するなんて・・
こんな今はあの頃は見えなかったです。
見えなかったし、正直言ってプライベートも最悪で、どん底でした。
でもこんな時にこそ、原点に戻って考えたんです。

私ができることは何だろう。
そして何をやりたくて今まで走り続けてきたのかな。
そもそもどこを目指していたんだろう。

と・・
答えはやっぱりシンプルに私が「聞こえない」人生を与えてもらったのだから、
今度は同じく聞こえない人たちに素敵な人生だと思い、誇りに思ってもらいたい。
あのヘルニアの時に唯一出来たことはオンラインでメッセージを伝え続けることでした。
HERO’s LABhttps://www.nippon-foundation.or.jp/who/news/pr/2020/20200807-47570.htmls
さんでお話をさせて頂いたり、自分でも企画した聴覚障害者の人たちの心のオンライン、だったり、ミライロさんの手話オンライン講座https://www.mirairo.co.jp/information/post-201016だったり、本当に人生どん底とか言いながらも出来ることはやってきました。

先生方のご協力もあってヨガの学び、RYT500も卒業できました。
何とかやって来れたのはみなさんのおかげです。
そして自分の中でも小さな火を消しちゃいけないってずっと言い聞かせていました。
今はきっと休む時なんだって。

きっと日本のどこかでいや世界のどこかでこんなふうに同じような思いをしている人はきっといるだろう。
でもどうか悲しみに負けてしまわないで。
必ず夜は空ける。暗闇はいつまでも暗いままではない。美しい夜明けが来るように、
必ず明るい未来が待っているから。

私は決して強くもなければ、知識も豊富にあるわけでもなく、社会を強く生きていける力も沢山あるわけではない。
でも想いだけは強く持っていて、その思いを決して消さなかった。
ブレないように守り続ける。そこだけは必死に一本真っ直ぐに持ち続けていきました。
周りの支えや助けもあってここまで来れています。

私の周りの方々は最強です。
日々素晴らしい教えをもとに過ごせることが何より幸せです。
今までの私には覚悟が足りなかった。
今でこそ覚悟をしたので、どうぞ見守っていてください!!


よろしくお願い致します!

友達の猫ちゃんと!
髪も伸びました。最近誰にも気づかれません(笑)ミサチャンと

ミライロハウス TOKYOさんイベントのお知らせ

https://www.mirairo.co.jp/mirairo-house/event/event62_010525

おはようございます!来週からジメジメした梅雨に入りますね!
でも!梅雨こそヨガなんです!

雨が降っていると副交感神経が優位になってなんだか眠くなってきたり、やる気が起きなかったり!だからこそミライロハウスTOKYOさんで体を楽しく動かして交感神経を優位にしましょう!
元気になって、@株式会社イル・ヴリールさんのhttp://www.ilbrille.info旅行に最適な抗糖化スキンケアトラベルセットを貰って自分磨きにもプラスしていきましょう!当日はヨガマットもお飲み物もついています。動きやす格好でお越しください♪お申し込みは上記のサイトからお申し込みください。

お待ちしています♪

海と日本プロジェクト

「一般社団法人陽けたら海へ」はこの度、日本財団様が主催する「海と日本プロジェクト」に参加することになりました。大変光栄な事です。

これにより「AKEUMI」で開催するイベントは、日本財団様を通じた全国40以上のTVメディアネットワーク等で発信されることになりました。

多くの活動が全国に発信されることで、私のやりたいことが伝わり、「聴覚障がい者の方が活躍できる社会」の創出のきっかけになると確信しています。

本日は日本財団様のご担当者でもある日高様と今後の活動についての協議、ご挨拶を兼ねてお会いしてきました。YUMIE、張り切って行動します!皆さん応援のほどよろしくお願いいたします

日高さんお忙しい中お時間作っていただき有難うございました!

#海と日本プロジェクト#海と日本project2021#陽けたら海へ海と日本プロジェクト2021

参院議員今井絵理子議員にお会いしてきました!!!!

本日参議院議員である今井絵理子議員にお会いしてきました。
現在、国会会期中のため議員会館ではなく、国会内の応接室にてお話しする機会を得ました。初めて国会内に入りました。(とても素敵な趣のある建物でした)

今年設立した「一般社団法人陽けたら海へ」の活動内容と私の想いをお伝えすることが出来た大変貴重な時間となりました。

「この陽けたら海へ、はどう言う意味でつけたのですか?」と社名である「陽けたら海へ」の由来を聞いてくださったり、読唇術で会話をする私の為に、すぐマスクを取ってくださり、手話交えて気さくに話してくださったので緊張はほぐれ、本当にお伝えしたい事をお話しする事が出来ました。

私緊張気味・・・


国会中継では字幕もなければ手話通訳もないので、聴覚障がいをもつ私にとってはただの映像となるのですが、ある日、聴覚障がいをもつメーリングリストの中で今井絵理子議員が国会中継の時に手話を使ってくださっているという動画がシェアされて来ました。

その映像はただただ感動の気持ちで溢れ、涙が出ました。
今井絵理子議員だけが手話で話してる映像でした。
それは聴覚障がいを持つ多くの人たちに感動を与えたと思います。

今井絵理子議員は難聴の人には字幕を、手話を必要とする人には手話通訳をと、
それぞれがわかるようなバリアフリー化の推進を国会に提案してくれています。


力強く歌を歌っている姿も
手話でお話をしてくれている姿も
どちらも力強い瞳を持った素敵な女性という印象でした。


私の想いや活動にも賛同いただき、
「ぜひ由美恵さんの開催するデフクラスのプログラムができた際には応援に行きますね」と言ってくださいました。

最後は世界共通のアイラブユーの手話で写真撮影をしてくださり、「頑張ってね!」と力強いメッセージを頂けました。

こんな貴重な時間となった事、とても光栄に思います。


会社を立ち上げることで私の意識は変わりました。
大変になったことは、かなり多いです。
でもなぜ、多くなったか?
「やりたいことが明確になった」からです。

ご支援いただいている理事メンバーには経営者の方々がいます。
その方が、こう言いました。
「大変なことが辛いと思うなら、簡単な解消方法がありますよ」
私は、「教えてください!」と言いました。
その方は、「夢ややりたいことを諦めればいいんです。夢は逃げない、逃げるのはいつも自分ですから」と笑顔でおっしゃいました。

「私は、どうしても聴覚障がい者が活躍できる社会を作りたいんです」
「だったら、張り切っていきましょう!由美恵さんの希望に近づくんですから決して辛いことなどないですね」

会社を作ったことはもちろんですが、今までとは別次元の経営者の方の意識や考え方、働き方を見ることができていることも貴重な学びになっています。

皆さん、私張り切ってやるので、応援してください!
どうぞ宜しくお願いいたします!

綺麗なライン作りのために!

お久しぶりです!
最近はヨガスタジオにお客様が少しづつ戻ってきてくれています。
緊急事態宣言中なので少人数で行っている分昔みたいに賑やかではないけど、それでも一人一人の動きに集中できるから、私にはありがたいです。

最近は耳の聞こえにくい人が多く来てくださるので、手話を使ってのヨガレッスンが多いです。そしてそれはとても楽しい。
言葉を使うのではなく手話を使ってのレッスンだから、静かな中、目で見て、体を動かす時間は呼吸を静かに意識して行えるから。


私はヨガを受けてる時、口の動きばかりに目がいってしまって顔が前に出てしまう癖があります。だからどうしても肩が前に出てさらにバランスを取ろうとして胸の可動域が狭くなり、いっぱい呼吸が吸えないことに気がついた日があった。
ダウンドックのポーズなんか、いつ顔あげるのかわからないし、自分のリズムで顔をあげると他の人は違うポーズを取っていて、遅れをとってしまう分、慌てて合わせようとしちゃうから、呼吸も乱れちゃって台無し・・みたいな。

だから聞こえにくい人にはそんな時間にならないように、ゆっくりお客さんの呼吸を見ながら進めていきます。息を吸うことが気持ちの良いことのように、吸って、前屈した時に吐いて、顔あげるときに息を吸う。こんなシンプルなことが私はわからなかったので、
同じ思いをしてる人にはそこがまずちゃんと理解できるように進めていければと思います。
ヨガの完成=GOALはポーズが完璧にできることではなく、
そこに行き着くまでの呼吸がとても大事だよ・・・私はそう思います。

そしてヘルニアですが今とても状態が良く、それは季節が暖かいからなのか、体を沢山動かしていて筋肉が戻りつつあるからなのか。
まだ少し経過を見てみますね。
ヘルニアになってから一年弱体を動かさなかったので、気づくと下半身の筋肉が衰えてて、こけることもしばしば。
それがヨガとストレッチを入れたトレーニングを開始してからみるみる改善されて、
腸腰筋(足を上げる筋肉)も息を吐くときに動く筋肉、腹横筋もだいぶ鍛えられてきたからなのかな?
やっぱり腹部を鍛える動きはとても大事です。
これはヨガでも沢山使っていく筋肉なので、シェイプアップに繋がります。

またヨガはゆっくり動くからその動きが焦ったくて嫌い!という人、分かります!

私もそうだった!でもこのゆっくり動くには理由があって、呼吸と合わせて筋肉と連動させてその意識をしながら動くからこその効果なんだと思います。
これから夏に向けて綺麗な体作りを目指していきましょう!!!
今からヨガをやっていけば夏には素敵なビキニ姿に✨
お待ちしていまーす!!!!

お友達の可愛いわんちゃん。ノヘアです。可愛かったな〜



盲ろうヨガレッスン

おはようございます。
先日盲ろうヨガのお申し込みがあり、ヨガレッスンをさせていただきました。

盲ろうの方は聞こえない、見えない、声を出すことが難しいので、こちらの手話を触って私の意思を読み取る「触手話」という方法でコミュニケーションを取ります。
私の手話はまだまだ口話(口の動きを読む)ありきなのでマスクをしているとやや難しいところもあり、介助の方も一緒です。

またこの日来てくださった方は「どうして?」「これはなぜ必要なの?」と熱心に聞いてくださるので伝える方もちゃんとそのポーズの必要性がわかっていないと伝えることができません。なので私自信もいつも勉強になります。
まだ大学生の彼は、トライアスロンもやっているというぐらい積極的で、私がボディーボードのインストラクターもやっているんだよと伝えると、「やってみたい!」と!
今まで盲ろうの方でボディーボードレッスンを受けに来ることはなかったので、私もどんな感動が起こるのかとても楽しみです。

私は蕎麦屋をやっていた時、「蕎麦屋は私じゃなくてもいいんじゃないか」と思っていました。だって、こんな出会いってなかなか私が耳が聞こえなければできなかったと思うのです。
私はいつも自分が耳が聞こえなくなった理由を探していて、それは今でも続いています。

同じ聞こえない人たちと分かち合える楽しさというものは必ずあり、自分自身が経験したことの素晴らしさをシェアすることは何よりも楽しく、そのさきに笑顔が生まれることを信じているから。YOGAを盲ろうの方と一緒にやり切った後、来た時と帰るときの表情が違うのは、海で波に乗った時の笑顔と一緒。
こういうことを伝えられることに大きなHAPPYを感じます。

彼が「いつか多くの盲ろうの方にヨガを教えてあげて欲しい。みんなやりたいって言ってるから」というお言葉をもらったので、私自身開催すべく頑張ろうと思います。

そして私を選んできてくださってありがとうございます。
私自身これからも日々勉強し、多くの皆さんに喜んでもらえるように頑張っていきますのでよろしくお願いします!

ただいまヨガレッスンスタジオは3名以下の少人数制で行っています。窓は全開で換気万全です。

またGW明け5月11日にミライロハウスTOKYOさんでインタビューをオンラインで見ることができますので是非ご参加くださいね!
一般社団法人陽けたら海への活動、(YOGA,ボディーボード/手話)のことをお話しさせていただければと思います。

https://www.mirairo.co.jp/mirairo-house/event/event62_010511

それでは!いつも読んでくださってありがとうございます!
そろそろ海も暖かくなってきてボディーボードシーズン突入ですよ〜〜

ヘルニア手術のその後

おはようございます!
先日同じヘルニアの手術をした方からブログを見ていただき、
「手術する前のブログはあっても術後のブログを書いてる人が少ないから書き続けてほしい」というメッセージをいただき、私も書きたいと思っていたので今日書かせていただきます。
ヘルニアの術後のみなさんはどうされていますか?私のヘルニアは腰椎5番です。

私は昨年9月に手術をして、今は半年が過ぎようとしています。
暖かくなってきたからなのか、体を動かすようになったからなのか、だいぶ動くようになり、今はまだまだだけど前屈もできるようになりました。

ヨガのレッスンに必ずと言っていいほど太陽礼拝といういくつかのポーズを組み合わせたものがあります。

この写真は私がヨガの学校RYT200の時に使っていたテキストに書き込んだもの。
この中に前屈のポーズがあるのですが、これができなかったんです。
ちょっとでも体を前に倒そうとするとズキン!!と痛むんです。
このポーズは最初の段階に出てくるので、これができないと諦め半分になってしまいます。完璧を求める私の性格はこういう時すぐ自分を否定しようとしちゃう。
でも「手術をしたんだからできないことがあってもそれを受け止める私でいよう」と決めたので、このポーズは飛び越して他のポーズを行っていました。


そうそう写真にある④番と⑤番はベイビーコブラと言って、体を一旦うつ伏せにしてから、両手のひらは床、脇を閉めて、足の甲を床に押し付けるようにして体を前の方に伸ばしながら胸から上を上げていくと、背骨が綺麗に伸びます。(写真は腕を伸ばしているけれど伸ばさなくてもいいです)
このポーズは腰椎のヘルニアの人にとても良いので、やってみてくださいね♪

あとは私が毎朝行っている腹圧をかける方法。
朝起きたら膝を曲げて、足の裏は床。息を吸ってお腹膨らませたら、吐いた時に凹ませて
お尻の穴を閉めます。5秒間ぐらい。これを10回繰り返していきます。

そのあとはゴムベルトを持って、足うらに引っ掛け足を真っ直ぐにできるところまで伸ばします。これは気持ちいいですよ〜ふくらはぎから太ももの裏の筋肉が伸びて痛みが軽減します。(個人差あり)

これは左右10回づつやります10秒間数えてね♪

こういうことを毎日して、少しづつウォーキング。そして小走り。
なるだけ運動はします。一日1時間も歩くことも。今の季節は気持ちがいいのでおすすめです。

最初は何もできなくてもいいんです。私もできなかったので。
でもそこで絶望的にならないで。
だって手術をしてお肉も穴を開けてはみ出てるものを削ってしまったんだから。今までのようにはいかない。でもそれは当たり前のこと。
だけど自分の体の治癒力を信じて。
最初はできない自分を少しづつ「ま、いっか!」って思いながらできてゆく自分を
「おお!!できた!私の体すごい!」って褒めていく過程を楽しんでいってください。

最初は泣きながらヨガマットの上で「何もできないじゃん」って思っていました。
でも息を吸って吐くということだけはできるんです。誰でもどんな人でも。
まずはそこから。
そして自己肯定感を持ち続けてあげることだと思います。
「そんなこと言ったってそんなことできないよ!」
そう叫んでいた半年前の私。
でも最近ようやく体が動くようになって自分でも
「やったーーーーーーーー」って。やはり人間の治癒力はすごい。

まだまだちょっと痛みはあります。
これは個人差だとは思うけどベッドから布団に変えました。
布団といっても腰痛の人に良いと言われている分厚いマットなんですが、(結構高かった・・)これがいい?と聞かれればなんだかこれにしたらちょっと痛くなった気がしています。なので一概にいいと言われているものはいいわけでもなく、自分の判断で腰痛に対して勉強をしていける方がいいかと思います。

あと、これもいいです!

これ私がヨガレッスンをやるときに使用しているたまごブロックというものなのですが、これじゃなくてもいいです。何か、壁に引っ掛けて斜めになるもの。
そこに踵はつけてつま先が上になるようにしてあげると、ふくらはぎから腰、そして背面が気持ちよく伸びていきます。じわじわ暖かくもなってくるので、おすすめです。

これらの動きは腰痛の人にもいいのですが普通の人の体にもいいのでぜひ行ってみてくださいね。
自分の体は自分しか良くできないので、普段頑張ってる自分の体にご褒美をあげて下さいね。
今ヘルニアで悩んでいる人。大丈夫。絶対に良くなるから。
絶望的だったあの時の私。
こんな日が来ると思わなかった。

そしてあとはメンタルの問題。
背面は、腰痛も含めて脳からの神経が通っている場所なので、ストレスや悩みから来ることも大きいと私は勝手に思っています。
例えば天気が悪いと、「あぁ明日は痛くなるな」って勝手に思い込み痛みがじわっときます。脳が覚えちゃうんですよ。痛みを。
例えば、窓から見る景色がどんより雲ででも外に出てみたら
「あれ?今日あったかいじゃん。寒そうだったのに」と思ってなんだかルンルンし始めるとあれ?さっきまで痛かったのに?さらに人に会ってお喋りしてると、すっかり忘れます。
楽しいこと、楽しい場所、好きなことをやっていると痛みを忘れるんですよね。
だから痛みにフォーカスしすぎないことが大事だと思います。
これも自分のメンタルとの戦いですね。
戦いというよりも自分自身を脳にコントロールされず、自分自身でコントロールできるようになれれば、違ってくると私は思っているんです。
なるだけネガティブにならないこと。
ポジティブに楽しいことを想う。
痛くても、必ず痛みから解放される日が来ると信じて。
ヘルニアの皆さん一緒に頑張りましょう!

また引き続きヘルニアの術後を書きますね!
今日は読んでくださってありがとうございました!