ヘルニアの手術無事に終わりました!

皆さんこんにちは!
ブログ読んでくださってる方いつもありがとうございます!
先週9月8日に入院して13日に退院しました。
腰椎椎間板5番(L5S1)のヘルニア摘出手術です。
MEDという内視鏡での手術になり、1時間〜ほどで終わりました。
全身麻酔なので、目が覚めたらあっという間に終わってるっていう感じでした。

今回私がヘルニアになって、色んな方から今までどうしていたか?
また自分もヘルニアだけどどうしたらいいか?何をしたらいいのか?病院はどこに行ったらいいのか?など沢山の相談を受けたので、こちらに一旦まとめたいと思います。

私はそれまで去年ぐらいからずっと腰が痛かったのですが、蕎麦屋の飲食店経営ということもあり、立ち仕事が当たり前なので、我慢しながらやっていました。
ただ心当たりがあるといえば、蕎麦粉20キロを持ち上げなくちゃいけない時があって、しかも縦に蕎麦粉が箱に入っているので、体幹を使うのでなく、そのまま持ち上げなくちゃいけない場面があって「大丈夫かな腰・・」と今思えば思い当たることもありました。
あとは今年に入ってコロナの自粛要請もあって29年間続けてきているボディーボードも海に行けなくなったのもあってストップしてしまっていました。

それが3月から。その頃からどんどん腰が痛くなって、一時は背中も痛くなって熱も出たほど。(その時コロナになったんじゃないかと思い。スタジオはクローズしました)
思えばあの時からもう予兆はあったのかもしれない
スタジオのオンラインヨガを初めて有難いことに一日3レッスンも入ることがあって、
自身の練習も兼ねて朝一番のヨガレッスンも受けていたので、一番多いときで4レッスンもこなしていました。

しかもRYT500の講座も受けていたので、椅子に座ることも多かった・・
ボディーボードは背筋や腹筋、大臀筋をバランスよく使うので、トレーニングにもなっていたんですね。
それが急に3ヶ月もやらなくなって、座ってばかり。
ヨガはアウターも使うけど、体幹を意識するレッスンを行なっていたから、バランスが崩れたのかヘルニアになった原因は特定できないけど、何にしても体のバランスが崩れたと言うのはあると思います。

5月末に急に左足が痺れてきて、「あ、やばいな」とは思ったけどちゃんとストレッチやってれば次の日に大丈夫な日もあったので、そのままにしていたらある日激痛に!
それが6月頭。
とにかく下着も履けないほどの激痛。
そこで初めて稲波脊椎・関節病院へ。https://www.iwai.com/inanami-sekitsui/

友達に教えてもらってメールで予約をとってその日にレントゲンとMRIを。
その時はヘルニア5番と言われましたが、ヘルニアには薬による温存療法と、トレーニングで9割の人が痛みを感じなくなってる人がほとんどなので様子をみましょう。

と言うことでその日はブロック注射をしてもらって、痛み止めをもらいますが、
ブロック注射も痛み止めも効かず。
その2週間後に、痛み止めが効かないことを話してリリカ75gと痛み止めと血の流れを良くする薬と、胃の薬、痛み止めの薬をもらってそれが効く。

でもリリカの副作用が酷くて、めまいと眠気でほぼ何もできずに1日が終わるので、薬の量を減らしてもらう。この時神経根ブロックをして、ステロイド剤を打ってもらうがこれも効かず。

大好きな海に行ってもこんな状態。仰向けにしてると痛くないので・・乗ってるのは友達のワンチャン。ずいぶん癒されています。いい子なのだ・・

7月に入って自粛解除が出たので、海に行くも、入れず。先生に泳いだり軽いウォーキングはしても大丈夫。と言われたのをきっかけに恐る恐るボディーサーフィンをする。
海に入ると無重力になるので寝てる状態と同じになるので腰に負担がかからない分痛みも出ない。それでも夜になるとやっぱり重力が腰にくるので薬を飲んでも結構な痛み。
それが8月になっても続いたので、今度はCTを撮って、「手術をする方向で検査していきましょう」と先生が言ってくれたので、8月末までに痛みが消えなければ手術をしようと決心する。

一日何もしないで昼間寝てれば夜はそんな痛くないのだけど、普通に過ごそうとすると薬を飲んでも夜は結構な痛み。10あるとすると7ぐらいの痛みで、これがずっと続くと仕事できないと思い手術することを決めました。
そこから手術するための検査はしてきたので、術前検査として、もう一度MRI、CT、血液検査、尿検査、性病などの検査をします。
PCRも受けて陰性であったら手術です。

そこから1週間後に入院して2日目に手術。全身麻酔。コロナ感染予防のため誰とも面会禁止。病院はマスクだらけなので私みたいに読唇術での会話はもうほぼ無理。
でも頑張って何を言ってるか紙に書いてもらったり、なんとなくこう言うことを言ってるだろうなって言う予想で集中力を使い果たし夜にはもうぐったり。

でも看護師さんやオペの担当さんが優しいので安心。病院もきれいでご飯も美味しい、そしてコロナの影響で病室も密室じゃないので静かでした。(静かすぎて寂しかったほど)
術後は、腰に管が入ってるので痛いから痛み止めの点滴をして、2日目で全ての管が取れ、術後の次の日から食事はOK.シャワーはダメなので頭だけ洗う。
3日目でシャワーOK。4日目に退院。

でも2週間は絶対安静。

これが手術後。右の網みたいなのが内視鏡のところ、左が血抜きの管が入っていたところ。ここが術後はとにかく痛い・・・
退院当日、特殊テープに張り替えてもらうので抜糸とかなし。このままシャワー浴びても大丈夫だがお風呂はまだダメ。
これが摘出したもの。神経を圧迫してた憎いやつ・・・

3ヶ月後はヨガも波乗りもダメ。再発する可能性が高いので、ここは絶対に守らなければいけません。なので激痛になって3ヶ月何もできなかったのにさらに3ヶ月またダメだと言われて正直凹みました。
退院して次の日休み休み運転して千葉へ。自分の故郷である上総一宮町へ。

ミサチャンにお世話になりっぱなし。私を心配して夕方の散歩に必ず付き合ってくれる。ノヘアも。
ありがとう・・

夕方の海は優しくて。日に日に秋に近づいていってるけど、その分私の病気もよくなっていってるはず。

今は術後10日目。
まだお風呂入れないけど、コルセットしてゆっくり歩いています。
少しづつ秋に近づいていっていますね。
今は神様から与えられたこの時間を今後どうするべきか考える時だと思って、
しっかり治していきます。

最初は焦ったけどね。
何もできないことや将来への不安も考えて。
でもどうにもできないものは出来ない。
でも私の周りは助けてくれる人がいる。
有難いことに、素晴らしいことに、その優しさは無限に大きくて。

人に頼ることが苦手な私だけど、今は頼ろうと思う。
その分しっかり治った後に恩返しができる人になろうと思う。
今私にできる事はしっかり治す事。
これが私の今やるべき事。

いつかはこの日書いた事、こんなこともあったなって笑顔で読むことが出来ますように。
読んでくれてありがとうございました!



HEROs Labを終えて・・

おはようございます。
先日ヒーローズラボで高校生にお話をさせていただく機会がありました。
それはそれはとても素晴らしかったです。
ヒーローズラボとは・・

(以下抜粋です)
日本財団は、アスリートの社会貢献活動を推進することで、スポーツでつながる多くの人の関心や行動を生み出し、社会課題解決の輪を広げていく「HEROs Sportsmanship for the future」プロジェクト(以下、HEROs)を続けています。

アスリートが自らの経験をもとに、高校生に伝えたい夢・目標・困難に立ち向かうチャレンジ精神を熱く語る特別授業を開講。
「HEROs LAB」は、社会起業家やイノベーターなどが講師となる「日本財団高校生みらいラボ」の一環として取り組むものです。アスリートが講師を務める授業を「HEROs LAB」という名称で実施いたします。

今の高校生とお話しする機会なんて、なかなかない中での質疑応答はとても素晴らしかったんです。というのも、私が高校生だった頃、こんな真剣に目の前にあることを考えていたかなと思うほど、しっかりとした自分の言葉で私に話してくれたからです。
そして自分がどういう存在かっていうこともしっかりわかっている。
責任も考えた上で、その先を見ているので、逆に凄いなと思いました。
そしてこのコロナという世界的に経験のない時代を今真っ只中に生きている高校生たちは
普通に生きていたら得られない困難を生き抜く選ばれた戦士たちに見えて仕方がないです。
未来の世界はそんな戦士たちが切り開いていくであろう素晴らしい世界だろうなと
私はさらに楽しみになりました。 
こんな素晴らしい場所でお話をする機会をありがとうございました。
大人の方でも見学できますので参加してみてください!
高校生のみなさんありがとうございました!!

https://sportsmanship-heros.jp/heros-lab.html

挑戦することって、ちょっと怖いよね。
でも私は一番ワクワクします。新しい自分を発見できるから。
立ち止まることも、出来ないことも絶対ある。
だって初めて経験することだから。それは当たり前。
でも何もない平和な生活が一番私は不安になるかな。
だって、人は成長し続けていける生き物だから。
せっかく生まれたのなら、常に進み続けていきたいよね。
きっと新しいこと誰もやったことないことをやってきた人はもっと怖かったと思う。
でもそういう人って新しい自分に会えることを一番ワクワクしていたんじゃないかなって思う。
楽しいことは最後にやってくるものだから、まずは最初に不安要素を持ちつつ、そこをやっつけちゃって、少しづつ少しづつあの先の自分をイメージして誰のペースでもない
自分のペースで進んでいきたいよね。

今回ヘルニアになって色々落ち込んだ時間もあったけど
きっともっと未来になって振り返るといい時間だったな・・きっとそう思える自分がいることを私はわかってる。

自分のことは自分でしかジャッジできない。
正しいジャッジをできるようにするには自分で自分を高めていくこと。
そうしたらきっと誰かと自分を比べたりなんて気にならなくなると思います。
他人に朝起きてから寝るまでの1日を私がどう過ごしてるかなんてわかりもしないのに、
ジャッジなんてできないもの。
自分ができるかできないかは自分次第。
「私」っていう個性を受け止めて、世界中にいろんな個性を持った人たちに会いにいく。
そう思うと、私は楽しみだなぁ〜っと思えて仕方ないのです。

みなさんも頑張ってね!
自分の人生を生きよう!

いくぞ〜〜〜〜〜!!

お知らせ

おはようございます!
9月に入って、台風がやってきて少しづつ暑さもクールダウンしてきましたね。
私のヘルニアもやっとゴールが見えてきたようで、来週手術が決まりました。
それまでいろんな情報や手術を受けた人の意見を聞いたり、先生を変えたりして手術について考えてきました。

まず今通っている病院は評判もよく、周りのヘルニアになった多くの人が同じ病院へ通っていること。MRIもCTもレントゲンもちゃんと取ってくれること。
神経根ブロック注射も行ってくれるので、しっかりとした脊椎・関節の病院だということです。

私の担当の先生は院長先生なのですが、先生曰く人間の治癒力で直す温存療法で3ヶ月見ていきたい。なるだけなら手術したくないでしょうし。
ということで、薬でリリカ、セレコキシブ、レパミドを飲んでいました。(ヘルニアの人がいたら参考までに書きました)※ちなみに私の病名は腰椎椎間板5番ヘルニアです。
仙骨と腰椎5番の間のヘルニアがはみ出ていることで神経を圧迫し、坐骨神経痛が出ているのですが、これがまた痛いのです。

私の場合は特に左足の脹脛裏から薬指にかけてが大火傷を負ったように痺れて痛いのです。薬を飲むとその痛みはややおさまるのですが、立ってられない。
近所で友達に会って立ち話なんてしたら3分ももたないほどの痛みが出てきます。
仰向けや座っていれば痛みは収まるものの立てば又痛みがやってきます。
それが昼と夜なので、特に夜は酷いので、朝の薬が効いてるうちに夜ご飯を作らなければならない。
何もしなければ夕方痛み出して薬を飲んで横になってれば「あぁ痛いなぁ」で終わるけれど、昼にチョコチョコ動くと夜の痛みが耐えられないほどの痛みになります。
そんなだから大好きなヨガが出来なかった。むしろヨガがもう好きじゃなくなってきたかもしれないと思うほど。

でも唯一のボディーボードだけは出来るんです。
これは先生に「水泳はやってもいいからね水に浮くから腰椎に負担がないから」と言われてあ!じゃぁ波乗りも大丈夫かも!!!そう思ってやってみたらやっぱりなんです!
やっぱり痛くなくて、恐る恐るやってみたけど大丈夫だった!
なので7月中旬ごろからボディーボード復活!(ヘルニアになったのは6月頭)

海は優しかった!

ヘルニアになってから何もかもが変わってしまって、今ま出来ていたことが出来なくなって何より頑張っていたヨガが出来ない。前屈をするとちょっとの動きで痛くて、落ち込む。ダウンドッグさえも出来ない。大好きだったのに・・
でも、今年で29年目を迎えるボディーボードだけは唯一出来たんです。

心の底から嬉しかったなぁ。

友達のミサチャンがずっと寄り添ってくれて毎週私の話を聞いてくれて少しづつ心の痛みも取れてきて、本当にありがとう。

いつも私に会うと嬉しくておしっこをしちゃうノヘア。ミサチャンの息子くんです。本当にいい子でかわいい。

ミサチャンの甘えん坊マウリ。ちょっと写真はあれだけど本当にかわいい子!毎回この人たちに癒されています

海と友達と生き物たちに癒されて少しづつ私のメンタルは回復していき、
手術するというゴールに向かって今はワクワクです。
6月の頭からずっと痛みと闘って、メンタル面もキツかった3ヶ月。
これからはしっかりとリハビリをして完全復帰を目指します。
手術が終わったらゆっくりとヨガも再開して行けたらと思います。

そんな景色の中で見たことはきっと全て必然。
生きていると本当にいろいろなことが起きるけれど、そういうことに対応できるように
神様が経験をさせてくれているんだと思います。
そうでなければ乗り越えられなかった。
時として、人は辛かったことを忘れてしまうけれど、大きな痛みがあると
「あの時乗り越えられたじゃん私」って思い出せる。
今回はそんな大きな経験だったと思うのです。

そして今日はHERO’S LABのオンラインスクールです。

https://sportsmanship-heros.jp/heros-lab.html

無料で受けれるこちらのオンラインスクール。
アスリートとしてデフとして、どのようにして弱点を宝物にしていったか。
私の乗り越え方やものの見方などを皆さんに出来る限りお伝えしたいと思います。

HEROs LABは、将来を担う若者にアスリートがスポーツで培った
価値感や考えを伝えるオンラインスクールです

耳の聞こえない方にもチャット形式でわかりやすくサポートしてくださるのでぜひご参加してくださいね。
20時から22時までです。途中参加も大丈夫です。
高校生だけでなく一般の方も参加可能です。まずは上記のサイトからお申し込みください。

今を悩んでいる人も、落ち込んでいる人も、そして元気がない人にも声が届きますように。すべてのことは必然だった。これからの皆さんのヒントに少しでもなりますように。
みんなで手を繋いで元気になろうね!!!!
頑張っていきましょう!!!
いつも読んでくださってありがとうございます!

すべてに無駄はないよね!そうお月様が教えてくれた!



日本財団HERO’s LABにて

9\3(木曜日)日本財団 HERO’s LABにてオンラインスクールでお話をさせて頂くことになりました。

今の素晴らしい若者たちへ送るメッセージ。いままで見たボディーボードの世界から見えた言霊たちをオンラインを通してお伝えします。

悔しかったこと、落ち込んだこと、乗り越える時どうしていたのか。
また何を思っていたか、何が私を持ち上げてくれたか、モチベーションキープの方法や、気持ちをどうやってポジティブに持っていったかなどなど。
選手だったからこそ伝えられる私の経験でもあり、財産でもある
内容をできるだけ多くの人たちにお伝えしたいと思っています。

https://sportsmanship-heros.jp/
(一般の方も参加可能)

質疑応答もあるので沢山の方のご参加を楽しみにお待ちしています

シェアも宜しくお願いします
#日本財団HEROs
#heroslab
#高校生みらいラボ
#アスリート講演
#ボディーボード女子
#オンラインスクール
#デフアスリート

8月に入り

あっという間に8月も終わりですね!
最近ブログ書いていなくてすみません。
トップの写真が変わりました。
水中表現家の二木あいちゃんにyoggy sanctuary のウェアを着た時の撮影してもらった
写真なのですが、とても素敵に撮ってもらえたので、そちらにチェンジ!

こちらは笑ってるバージョン!お気に入りのピアスと、ヨギーサンクチュアリーと!in HAYAMA

これは確か、3月とかだったはず!いいお天気で、まだコロナが来る前だったから。
(なんか髪伸ばそうと決意したけどこの頃と髪の長さが一緒だな・・)
いい写真が出てきたら時々チェンジするので、ブログの更新が遅いけど時々来てくださいね。

さて、8月22日14時から「聴越える〜」第一回目人数は7名だったけれど、3名が欠席で、
4名で行いました。
聴こえにくいかたのあるあるが4テーマに分かれて、聴こえる方と聴こえにくいかたそれぞれの意見交換ができて、私自身も「ヘェ〜なるほど〜〜〜〜」と気づきがありました!

私は聴こえにくい世界にいるけれども、きっと聴こえる世界が魅力的に見えるように、私たちの世界にも魅力はあるのかなと思っています。
例えば参加してくださった方が「聴こえにくい人は視界が広いと思う。すぐ周りの状況に気づくし、状況のその先のことも頭に入れてるから、予想して行動してる気がする」
これは私も頷いちゃったのですが、聴こえにくい人って相手が何を話すか前もって予想していること多いんです。
それは会話が読み取れるようにとか、こういうことをきっと言うだろうな、と言うふうに
捉える癖がついてしまったんだと思う。
例えば予想外のことや、初めて話す人や、自己紹介の時なんかは全く読み取れなくて、
ある程度会話をしていくと、だんだん会話ができるようになってくる。
それは相手の癖や経験の話や、性格を把握してくるからだと思うのだけどそういう相手のことをよく観察する力が聴こえにくい人はあると思っています。

だからいつも見るその人が悲しそうだと「どうしたんだろう」とか、
苦しそうにしてると「具合悪いの?」と気づきます。大抵相手には「よく気づいたね!話したっけ?」と言われること多いです。

そういう洞察力というか、観察力は少しばかり聴こえる人よりもあるかもしれませんね。
そういうことを知ると、補聴器をしてる人がなんだか素敵な見方に変わりませんか?
なんか特殊能力じゃないけど、聴こえないからこその得た能力というか、ハンディというよりも、むしろ、第6感的な魅力的な部分として、見てもらえると私達は嬉しく思います。

きっと神様は聴こえる人の持つ能力と、聴こえにくい人、またしょうがいがある人の
それぞれのオリジナリティーで協力をしてより良い世界を作りなさいというメッセージなのだと思っています。
そうそう「しょうがい」という言葉もそうなのですが、

今「障害者」という漢字を使うけれど、これを私は「賞がい者」としたらどうだろうと前から思っていました。
それはハンディを持つことで、色々工夫して生きてきたその知恵は「賞」をもらうに値すると私は思うからです。

なんだか「障害者」と書くと、ちょっと暗いイメージ。しかも手話も「体が壊れた人々」と表すのですがこれもまた変えたいと思っています。
実際に自分が「しょうがい」をもってわかるのですが、様々な場面で世の中は健常者仕様で作られているのでなかなか不便です。
でもその中でもこんなふうにしたら素敵、とかこんなふうに考えたら素晴らしいというように考え方を変えていくことで、私たちもまた「賞」という名の、生き方を得ているのです。

今回はそんないくつかあるテーマをもとに1時間お話をさせていただきました。
次回もまた開催します。
人数は6名まで。
少人数ですが、少ない人数の中でディスカッションをすることでしっかりとした内容になるので、ぜひ気になる方は早めの予約をお願いします。
その際はこちらにアップします。

世の中の学生さん達はコロナの影響で明日から学校ですね。
頑張ってね!
このコロナの世界を生き抜いた今の子供達は未来の最強な存在になること間違いないと思います。普段と違う世界を生き抜いた人こそ、アイディアをもって生きていくから。

うちのプルメリア咲きました!今年は雨がいっぱい降ったからか、もう背が高くなっちゃって、下から撮ることに。いつかはこの子も木になるんだろうな。大きな木になりますように。

そうとは言っても今年は猛暑。みなさん水分いっぱいとって安全に過ごしてくださいね!
本日も読んでくださってありがとうございました。

聴越える〜(お話会)のお知らせ

こんにちは!
あともうちょっとで梅雨が明けますね!
長く続いた雨、ようやく夏が来るのかな!

さて、「聴越える」〜(お話会)のお知らせです。(無料です)
こちらはzoomを使います!

私は2歳から補聴器をつけて読唇術で会話をし、生きてきました。
これって、いろんな人に不思議がられたり、凄いこととして捉えられるのですが、
私には至って普通のこと。
むしろそうでなければ生きていけなかった会話術。
相手の顔を見て、表情を読み取り、声のトーンを聴く。
相手の話してる内容を声で聴くのではなくて、私達は心で聴いていることが普通。

だって声が聞こえないので、目で見ないとわかりません。
この「聴く」と言う漢字は、目と心をプラスして「きく」と言う。
そして私たちならではの世界観で音を越える。そしてきっと聞こえる人達の世界観も
もしかしたらひっくり返るかもしれない。

「聞こえないこと」に関する相談でもいいですし、聞こえてる人から見た
「聞こえないってどう言うこと?」でもいいですし、
「聞こえないことで先が不安なこと」でもいいです。
聞こえないことに関して全くの無関係でもいいです(笑)

私がせっかく聞こえない世界で生きてきて、感じたことや思ったことは時々周りの人が
「そう言う捉え方ってあるんだ!」とか「なるほどそう言う見方ね!」と面白く考え方が変わる人がいっぱいいて、もっとシェアしたいなと言う思いから始めました。

そして「聞こえないこと」に対する偏見もなくしたい。
「聞こえないなんてかわいそう。」とか「目が見えない人よりはいいよね」とか
全く見当違いのことを言われるのはもう嫌。
私達は「聞こえないこと」を素敵な個性として宝物だと思っているので、
そんな素敵なことを知らずに違う目で見ることがもったいないと思ったからです。

そして多くの人が「聞こえない人に対する接し方がわからない」
から、避けてしまう。と言う声をよく聞きます。
でも世界中の皆さんが聞こえにくい私たちのこともっと知ってもらえたら、きっと素敵な世の中になると思います。

面白くて愉快ではっきりものを伝える私たち。個性豊かで、お洒落で、元気いっぱいでおしゃべり大好きな「聞こえにくい」中の一人として、オンラインでお話ができたらと思います。

まずはカレンダーをクリック。(ヨガのページで)

http://yumie.in/yoga/
今回は8月22日14時から。zoomの予約をして、あらかじめ話したいことが決まっていたら、メールで内容を送ってください。(なければそのままでご参加ください)
このzoomでは内容を共有していきたいので、ただ聞きたいだけの人もOK♫
私は聞こえにくいので口の動きをはっきり動かしてもらえることと、それでもわからないことはチャットで書いてもらう、もしくはUDトーク(相手の声を字幕に変換していく)アプリを使用していくので、
ほぼ会話は大丈夫だと思います!
今回は初なので人数制限はしません。2回目以降は人数を限定していきます。

1時間しかないので、どれぐらいお話ができるかわからないけれど、なるだけじっくりとお話ができるといいなと思います。一人でも誰かが来てくれたら全力でお話ししますね!
どうぞよろしくお願いいたします!

こちらは昭和大学の富士吉田キャンパスにて講演の様子です!たくさんの未来の医大生が聞いてくれました!
今年はコロナの影響で皆さんのところへ行けなかったので、ぜひオンラインでお会いしましょう!


不安に負けそうなときは

おはようございます。
今日も大雨による各地方の皆さんのことが心配です。
早くこの雨が落ち着きますように・・

最近のヘルニア情報は、朝起きた時は痛みがなく、「治った!?」と一瞬思うのですが、
左足の痺れと感覚がないのは至ってそのまま。
午後から夕方にかけて、どんどん痛みが増してくるので、その時は痛み止めと
神経の薬を飲みます。
夜になるとこれがまた痛いのなんのって・・
なんて弱音を吐くと自分に時々負けそうになります。

本人の私としては「痛いな・・」って呟くだけなのですが、聞いてる旦那さんとしては
きっと嫌なはず。なのであまり言葉に出さないようにし、心の中で「イタタ・・」と呟くようにしています。

そして私はこのアンラッキーdayを楽しむことにしました。
というのも、よく考えると、こんな挫折感、なかなかこないですよ。今まで生きてきた人生の中で。こんな1ヶ月以上も寝ていないとダメな私なんて、初めてですもん。
だからきっと、今の私人生で「底」にいるのかも!
なんて楽しい言い方で言っています。

私の好きな言葉に

Today is my “precious & rare” unlucky day!

という言葉があります。
意味は
今日の私の大事な不吉日です。
滅多に訪れることはないので、思う存分ついてないことを楽しみます。
ついているときは冷静に。
ついていない時はしっかり自分を頑張ってみる。
たまに訪れる自分の大事な大事なアンラッキーデーを楽しみましょう⭐️

これはまさに今の自分を表してる言葉。
ヘルニアなんて!なんてついていない出来事が起きているけれど、
今の私を私は楽しむわ!
と言うこと。

でもただ家にいて寝てるだけじゃそんなポジティブさも生まれない。
どうしてるかと言うと、寝る時は寝る。(腰椎に負担がかからないように)
でも痛みがない時と、薬が効いてる時間だけは、何かをする。
私の場合、手話をもっと上達させたいので、手話検定2級を目指して、勉強する、
そしてRYT500の学び、そして瞑想にチャレンジしてみようかと思って!
寝ていても手は動かせるし、ヨガで使うたまごブロックを床に置いて、
できる限りのリハビリをする。

体にいいこと、頭にいいこと、マインドに良いことは出来る可能性の中で
行っていく。
そして途切れない挑戦心を。
人は夢中になるものがあると、痛みさえも気にしなくなる。
これは私が感じていることで個人差はあると思うけど、頭の中で
「痛い、痛い」と思ってるよりも「どうやったら体が心地よいかな」
「どうやって限られた時間を有効に使おう」など考えていると、あれ?
痛いの忘れてるじゃんってなるんです。

薬よりももっと大事なもの。
それは、自分のマインドをしっかり開いてあげる。
私はヘルニアになって、最初はどーーーーーんっと落ちたけど、しょうがないよね。
なったものはなったんだもの。
最初は泣いてもいいと思う。ショックだから。
でもその時間はある程度過ぎたら、もう歩き出さなくては。
大好きなヨガもボディーボードも今はできなくて、これから先も不安だけど、
人間は奇跡を起こすことができる力を持っていると私は信じたい。

2歳の時に聴力がないとわかって、今まで走り続けてきた私。
きっと今も一つの通過点に過ぎないはず。
この先の仕事も、私も不安じゃない?といえばそれは嘘になる。
でも今できることをただただやるだけ。

「ヨガは呼吸ができればもうそれでヨガなのよ」
ならば、呼吸ができる私は、他は実は何も失っちゃいない。
今までと環境が変わっただけ。
「今」できることをしていこう!

きっと大事な
大事なアンラッキーデーを楽しもう!
keep paddling
私は漕ぎ続ける。
昔の私にはもう戻れないけど、新しい私になる。

卵ブロックを使ってリハビリしてる朝の写真。がんばるよ!

頑張ろう私。








今の私に大切なこと

おはようございます。

九州地方の皆さんがとても心配です。
大雨が続く中の災害がニュースのテロップで出てくるたびに胸が痛みます。
大好きな友人たちが住んでいるので、落ち着かない気持ちです。
雨が止んで、早く皆さんが安心して落ち着いた生活が出来ます様に・・
そしてこれ以上の被害が起きません様に・・

さて、YUMIEyogaのスタジオですが、私の体調もあるのですが、7月いっぱいは
クローズとさせて戴きます。
まだまだ感染者が増加していく中、「いつスタジオ開催しますか?」とお問い合わせがありましたので、7月いっぱいクローズとさせて戴きます。
申し訳ありません。

私の腰椎椎間板ヘルニアは日に日に良くなってきています。
ヨガで言うところの立位のポーズは全て出来るので、毎日30分かけて、
痛みのない時に、山のポーズ、木のポーズ、コブラのポーズ、プランク、内転筋鍛えるポーズを行なっています。

今述べたポーズの数々、すごい効果です。
私、ヨガのインストラクターで良かったと思うのが、解剖学を勉強してきたので、
腰椎に負担のかかるポーズは避けられ、尚且つ、骨格の伸ばしかたを学んできたので、
ヘルニアでも出来るポーズが30分の中に沢山あることを発見!しました

通常ヨガは60〜90分かけて行いますが、私の場合は痛みがあるので、30分だけ。
でもこの30分で、すごい効果があるので、気持ちも前向きになりつつあります。
天候によっては朝から痛い時、夜になると痛みが増す時などがあって、薬は欠かせませんが、いつか薬なしになれる日が来るといいな。

そしてタイトルにあった「今の私に大切なこと」
これは先日タロット占い師であるメンタルコーチそしてヨガの講師でもある友人の
公章君に見ていただきました。
https://ameblo.jp/mentalcoachkosho/entry-12540378329.html


なぜタロットリーディングを行なってもらったかと言うと、彼自身もヘルニアで
大変だったことがあり、私がFBに「ヘルニアになりました」と記事を書いた時に、心配してくれて、病院情報や、今までの経過などを連絡くれて、とても参考になったのと、
そんなやりとりをしているうちに、なんだか必然的に受けてみようと思ったのです。

終わってみて、受けてみて凄く良かった!!!!と思いました。

まず最初に私がどんな人物なのか。生年月日から見てもらいます。
なんと「JUSTICE」!ちょっと偉そうに大きな椅子に座って、冠をかぶってる。
そして右手には天に向かって伸びる剣が。

しかも男性??


もうびっくり。
ちょっと話がそれちゃうのですが、以前車の点検で待合室にいた時、たまたま待ってる人が有名な占い師だったみたいで、自動車屋さんに「ゆみえちゃん今待合室にいる人めっちゃ有名な人で見えるみたいだからお金払ってでもみてもらう価値あるよ」って言われて、
「えーでも点検でただでさえお金かかるから」と受けようとは思わなかったのですが、


その男性が「君の背後に剣を持った武士が見えるんだよね。しかも怒りの武士。
そして今か今かと待っている。君が怒るとその武士が怒りの矛先に行って相手を切ってしまう。そうならない様に隣どうしにその武士を挟む様に合唱してお祈りをしてる巫女さんが二人見えるよ。
だからあまり君は怒らない方がいいみたいだね。怒りのパワーがものすごい強いんだ。」と言われたのを覚えています。

また違うところでは、鎖に繋がれた叫んでる男性が見える。大昔のあなたは他の人にはとんでもない人物として囚われてしまった。だから優しく生きなさいと女性に生まれ変わったみたい。

などなどなんだか「怒り」を連想させるキーワードが出てくるのです。
話は戻して、このタロットの絵を見たとき「あ!!!!」と思ったのは、
上記に書いた、剣を持った怒りの武士、に似ていたから。
ちょっとゾワゾワしました。

またまた話が外れちゃうのですが、
亡くなった祖父が「なんでお前は耳が聞こえないんだろう。
きっとご先祖様が何か悪いことをして、お前から「音」を取っちまったんだろう。だから聞こえなくして生まれてきちゃったんだろうな。
だからお前は聞こえない代わりに、人の声を胸で聞け。そして助けてやれ。」

と言っていました。
なんだか繋がるんですよ。
公章君の話も、今までの話も。
もちろんそれは現実に起こった話ではないし、あくまでも「見えたもの」だから、
信じるか信じないかは私次第なのだけども、
次に公章君に教えてもらえたのは

「このカードの人って、正義感がとても強く、白黒はっきり付けたい人」
グレーの部分がないから、グレーの部分を許せないって思うところがあるみたい。
悪いことじゃないけど、そう言う人って自分にも白黒はっきりさせたい人なんだよね」
すごく当たってる!!!
「違うんじゃない?その考え!」って思うと、
はっきりと誰にでも言ってしまうところがあって、自分自身も悩むなら問題を切り捨てる!っていうところが本当に多くあります。

はっきり伝えないと伝わらない。そして相手がそれは違うと思う!という行為をしてると
顔に出ちゃうし、常に「そういうの私嫌いなの!」と伝えてるから、相手が怖がっちゃう。グレーの部分が本当にないんですよ。グレーの部分って必要???
なんて思っていました。

でも公章君と話していて、「今ゆみえちゃんはヘルニアになって、あれをやらなきゃこれをやらなきゃって思っているでしょ。でも痛いからできない。そんな自分を今は許してあげて」と言われて、ハッとした。
私、自分のことすらも白黒つけていたんだって。
この1ヶ月朝起きて痛みとともに、落ち込む。
「また痛いや・・」って。

でも「今日はここが痛いんだね」って認めてあげよう。
グレーの部分ってきっと、そんな自分でもいいんだよっていうこと。
そして、母に対してもいつも「元気でいて欲しい。」のにたまに「ここが痛いの」というと、「病院行こうよ!なんで行かないの?」と問い詰めてしまう私がいました。
母はきっと多分
「痛い」という言葉を通して、寂しかったのかなって。
先日、顔色が悪かったので、旦那さんと友人交えて「今日はお弁当にしよう!たまには
お父さんにご飯作るのはやめて、手を休めようね」と言って
ワイワイランチタイムを過ごしたら、みるみる元気になった。
お母さんは寂しかったのかなって。

だからこれからの私に大切なことは
グレーゾーンも愛してあげること。
そして受け止めること。
そして相手に寄り添う。

これは旦那さんに対してもそうなのですが、「どっち?どう思ってるの?」と
白黒つけたい時があったけれど、今後は、相手の思うままに、相手が言い出すままに
余裕を持てる自分になりたいなと思いました。
ヨガでも「もっと勉強しなきゃもっと学びを深めなきゃ」っていう自分がいたけど
今は一旦、この体を受け止めて、「今までいっぱい動いてくれてありがとう。
痛くなっちゃってごめん」
というメッセージと共に、今度は自分のためにヨガをやって過ごそうと思いました。
こんな大切なこと気づかせてくれてありがとう公章君。
ほらやっぱり必然だった!

透明マスクと手作りマスクをとおいしいおかきを送ってくれた良子ちゃん。マスクは柄模様を刺繍で塗ってるんですよ〜すごいね!ありがとうございました!嬉しかったです。


宮崎からは緒方さんのマンゴーを妹みたいな存在の奈都紀から❤️宮古島からのマンゴーは吉田さんから❤️
いつも本当にありがとうございます
またまた宮崎は延岡から親友の由美ちゃんが「腰が悪いからビモロシューズ履いてほしくて」とプレゼントしてくれました。ビモロシューズは私も父と母にプレゼントしたほど、歩くのがとても快適になります。足裏に注目したシューズなのです。

この安静期間に沢山のプレゼントをありがとう・・
あときっとすぐ良くなるはず!
皆さん待っててください。

そしてコロナも気をつけてくださいね!!


お知らせ

おはようございます!
朝からザーザー雨ですが、雨は大好きです♪
カエルの鳴き声とか湿った空気とか、(少しじめっとしてるけど)肌寒い感じも好きです。
なんだか近所の人たちが近所のカフェに集まってるような、そんな感じも落ち着きますね!
きっとみんないるだろうな〜みたいな!

さて、ヘルニアになってしまってお休みさせていただいてるのですが、
先週3度目の病院へ行き、診察してもらいました。
「完治(痛みが完全に引くのに)するのに半年かかるよ!」と言われ、
がーーーーーーーーーん・・・(古い・・)

今現在は左足下腿に麻痺と痺れが残っていて、まだ前屈や屈むなどの体勢ができません。
ただ、今まで飲んでいた薬の副作用が出ていて、一日睡魔に襲われるため、ほぼ寝ていました。この3週間。
とても残念な気分。
朝早く痛みとともに目覚め、(5時ごろ)ベッドから固いソファに移動して、軽く何かを口に入れて、また薬を飲む。そして再び寝る・・
薬の副作用なのかお腹が空かないのに、排尿が半端なく、脱水症状になるため、
目覚めては水分を取る、目覚めては何かを食べるということをしないと、
心臓がドキドキ言って、苦しくなるなどの症状・・・

もう、悲しくなっちゃいますよね・・
だから3週間経って先生に「痛みはあるのですが薬を減らしたい」とお願いをして、
朝の飲む量と夜の飲む量を調整できるようにし、夜は多めに飲む。でも寝てしまうので、問題はなし。朝はなるだけ起きていたいので、量を減らす。
そしてなるだけ上半身を動かす。

こう言ったことをしていたら、調子が良くなったので、先生にウォーキングと水泳はOK貰ったので、昨日海で泳いできました。
もちろんまだ冷たいのでウェットを着て。
無重力になるからか、すっごく体が楽で、しかも全身運動になるので、気持ちがよかったです。
こうやって気持ちが少しでも前向きになっていくといいな!
私は至ってポジティブなんですが、今のこればかりは・どうにも自由に動けないので、
正直に書いてみました。

大丈夫。
ちゃんと良くなってきてるから。
オンラインヨガをお待たせしちゃって申し訳ないのですが、スタジオは「まだコロナが怖いから」というお客さんも半分いらっしゃって、まだまだ本調子でない中、少しづつ治せていけるので、それも感謝です。

ありがとうございます。

顔がむくんでる〜〜〜〜薬の副作用かな?それとも太ったのか?
with ノヘアと!

そして皆さんへ「オンラインのお願いです!」

耳の聞こえにくい方がどんなふうにオンラインで感じているかな?
是非ご覧ください♪
知ってくださるだけでも嬉しいです!

撮影してくださったのはリオネット補聴器さんhttps://www.rionet.jp
大好きなピクシーくんと一緒です!
是非みてね!!

そして待たせてしまっている皆さん本当に申し訳ありません。
少しづつ良くなっているのでもうしばらくお待ちください。

JOLA優秀賞いただきました

皆さん梅雨入りしましたね〜〜
私はというと、ヘルニア発症から、2週間が過ぎました。
激痛からはだいぶ和らぎましたが、左足下腿に痺れと痛みが残っており、日によって
また結構な痛みだったり、今日は大丈夫かなという痛みで、まだまだ完治していません。
あと1週間この痛みが消えなかった場合は神経に直接ブロック注射を打つそうです。
(怖いな・・)
なのでできるだけソファに仰向け、もしくは薬が効いてる数時間だけ起きてられるかです。

でもそんな中、周りの皆さんが元気付けようと嬉しい愛のこもったメッセージを届けてくれたり、なんと!
JOLA JAPANアウトドアリーダーズ アワードでの表彰式がオンラインで行われました。
本当は3月に行われるはずだったのですが、コロナの影響で、6月16日に行われることになったのです。

この日腰が痛いので、とにかく痛み止めと楽な姿勢で、片足だけは蓮華座。
左足に痺れと痛みがあったので伸ばしたままでクッションで隠していました。

あけ海のメンバーに見守られながら、行われました。撮影はあけ海実行委員の永野ちゃん。
わざわざこの日のためにお仕事を休んでくれました。サポート役としてそばにいてくれました


子供たちを連れてきてくれてるチャンネルスクエアさんからあけ海に子供達の寄せ書きを前に。Tシャツも飾りました。
オレンジのジャケットはJOLAの記念品として、送られてきたものです。
写真を見てわかるように、みんなが見守ってくれてる中の表彰式でした。
91人の応募数のなかの8名が優秀賞。特別賞と大賞は残念ながらあけ海は選ばれなかったけど、優秀賞だけで、もう十分!!!大満足です。

あの夏のあの日。今年はみんなに会えない。でも来年はパワーアップして会おうね!
なんだかあけ海がないと夏が来ない気がしちゃう。みんな元気かなぁ

子供達に会いたい。上手だね!先生が素晴らしいからね

スタッフのみんなにも会いたいなぁ!

この賞はみんなのものです。
応募したときの名前が私の名前だったけど、みんなのもの。
みんなで作り上げてきたんだから。
私一人じゃできなかった。絶対。
だから皆さんもおめでとう!!

「あけたら海へ」殿みんなの賞!

またこの表彰式の様子がYouTubeにて放送されるのでアドレスが分かり次第こちらにアップします。

その後はみんなで海へ。


優しい光に包まれました。私はここでも仰向けです。

早く痛みが引いて、皆さんとヨガもボディーボードもやりたいです。
早く治りますように。皆さん待っててください。
オンラインヨガでもお待たせしてしまって本当にすみません。
もうすぐ!待っててくださいね!!そしてありがとうございます。
いつも感謝の気持ちでいっぱいです。